Estresse emocional: veja como ter uma vida mais feliz em 2022
O estresse emocional é um problema que pode afetar diretamente nossa rotina e motivação. Ele surge quando o corpo não responde bem aos acontecimentos do dia a dia e quando estamos muito atarefados, gerando um excesso de preocupação e sobrecarga. E, sinceramente, quem nunca se sentiu assim? Esse problema pode nos fazer apresentar vários sintomas, como dores de cabeça, cansaço […]
5 dicas de hábitos saudáveis para colocar na rotina
Em meio à correria do dia a dia, contas para pagar, obrigações e afazeres domésticos, quase não sobra tempo para cuidarmos de nós mesmos. Mas, ao contrário do que muita gente pensa, manter hábitos saudáveis para ter mais qualidade de vida pode ser uma tarefa muito fácil. Alguns pequenos ajustes, como alimentação mais balanceada, dormir bem […]