Você acorda pela manhã, olha no espelho e percebe que seu cabelo está mais ralo e com menos volume do que normalmente aparenta. Essa cena é familiar para muitas pessoas que sofrem com a queda de cabelo. Tal condição pode afetar homens e mulheres de todas as idades e conta com diversas causas, desde aspectos genéticos até questões de saúde e estilo de vida.

Por isso, é importante entender como evitar esse tipo de problema e quais são os fatores de risco que podem aumentar a queda de cabelo. Desse modo, você consegue compreender as causas e pode agir de maneira preventiva.

Se você quer saber quais são as situações mais comuns para a perda dos fios, continue a leitura e descubra como fazer a prevenção e o tratamento em cada um dos casos!

Quais as causas da queda de cabelo?

Existem vários aspectos que podem causar a queda de cabelo. Conhecê-los vai te ajudar a tratar cada uma delas e garantir mais saúde, cabelos brilhantes e macios. Por isso, detalhamos algumas das causas logo a seguir. Continue a leitura e confira!

Genética

Uma das causas mais comuns que podem provocar a queda de cabelos tanto em homens quanto em mulheres é a genética. Existem formas que são úteis para ajudar a diminuir essa condição.

Por exemplo, recorrer a produtos de qualidade que sejam úteis para tratamento contra queda de cabelo é uma excelente alternativa. Porém, é preciso procurar por linhas de qualidade para manter toda a saúde capilar em dia.

Desequilíbrio hormonal

A segunda causa que vamos citar está relacionada com a saúde. Alterações nos níveis hormonais podem levar à queda de cabelos. Por exemplo, o aumento de hormônios em homens e mulheres faz com que o cabelo caia.

Esse fato também pode ocorrer devido a condições como a síndrome do ovário policístico, hipo ou hipertireoidismo e alterações hormonais pós-parto, demandando um cuidado específico.

Elevados níveis de estresse

Com dias muito ocupados, os níveis de estresse vêm subindo na população do país. E essa é mais uma das causas da queda de cabelo. Essa queda é temporária, mas é preciso ter cuidado com os cabelos.

Isso porque o estresse físico ou emocional, além de causar a queda de cabelos, tem potencial para prejudicar uma série de fatores em sua vida. Além disso, vale contar com shampoos antiqueda para reduzir os danos causados por esse mal.

Deficiências nutricionais

A quarta causa que destacamos está relacionada à saúde do cabelo. Os fios capilares precisam de vários nutrientes para ficarem lindos e brilhosos. Por isso, uma boa alimentação e o uso de produtos que ajudem a nutrir os cabelos são importantes.

Nesse sentido, uma dieta desequilibrada ou deficiente em certos nutrientes essenciais, como ferro, zinco, vitamina D e proteínas, pode causar a queda de cabelo. Portanto, vale investir em alimentos que ajudem a complementar esses nutrientes.

Queda de cabelo pode ser doença?

A queda de cabelo pode, sim, ter relação com a sua saúde. Existem diversas condições médicas que podem fazer com que ocorra aumento na queda de fios. Por exemplo, doenças relacionadas à tireoide, autoimunes, infecções no couro cabeludo, covid e distúrbios imunológicos acabam potencializando a queda.

Outros fatores como anemia, problemas intestinais, micose e aspectos renais também contribuem para a queda capilar. Por isso, é importante manter uma dieta rica em nutrientes e também realizar consultas periódicas ao médico. Esse cuidado vai ajudar a manter a sua saúde, geral e capilar, em dia.

Como identificar se a queda de cabelo está fora do normal?

Existem alguns fatores que vão te ajudar a entender se a queda de cabelo está fora do normal. Por exemplo, se você notar uma queda de cabelo significativa e excessiva, pode ser um sinal de que algo está errado. Além disso, os fatores a seguir podem ser bons indicativos.

Queda excessiva de cabelos

Um dos primeiros sinais de que está ocorrendo queda de cabelo além do normal é o excesso de cabelos na sua casa. Você pode observar isso nos seus travesseiros, no ralo do chuveiro e, até mesmo, na escova de cabelo.

Caso perceba uma quantidade de fios além do que normalmente está acostumado, então vale adotar produtos antiqueda e ter mais atenção aos sinais que destacamos anteriormente.

Afinamento dos cabelos

Outro sinal que vai te ajudar nessa identificação é o volume capilar. Por exemplo, quando há excesso de queda, é normal notar que as suas madeixas estão ficando mais finas, bem como observar áreas de cabelo ralo. Esses fatores são um indicativo de queda excessiva.

Também é possível que as áreas calvas comecem a surgir. Uma das maneiras mais comuns é o aumento das famosas entradas. Outro padrão bem comum, principalmente para homens, é a queda no topo da cabeça.

Avaliação médica

Por fim, vale destacar que buscar ajuda de especialistas representa uma excelente alternativa. Em algumas ocasiões, a queda de cabelo pode ser causada por várias condições, algumas das quais exigem tratamento médico.

Nesses casos, quando você estiver preocupado com a quantidade de queda que está enfrentando e acreditar que está além do normal, é aconselhável consultar um médico especialista, como um dermatologista, para a correta avaliação e orientação. Esse cuidado vai garantir um tratamento adequado.

Quais os cuidados para evitar queda de cabelo?

Agora que você já sabe como identificar as causas de queda de cabelo, que tal aprender cuidados que vão ajudar a manter a saúde capilar em dia e diminuir esse problema? A seguir, destacamos várias práticas que são fundamentais para manter o cabelo saudável.

Evite o uso excessivo de química

O uso excessivo de química no cabelo acaba fragilizando os fios capilares. Existem várias práticas que são prejudiciais quando realizadas de forma inadequada, como as tinturas, descoloração capilar e outros. É preciso ter cuidados com essas práticas.

Além disso, o uso de equipamentos de calor para modelar os cabelos ou, até mesmo, para secar também pode danificar os fios. Por isso, tenha cuidado com o calor excessivo na hora de usar chapinhas, secadores ou outras ferramentas desse tipo.

Mantenha a limpeza dos fios

A segunda dica é ter cuidado com a higiene capilar. Primeiro, é aconselhável contar com produtos de qualidade. Além disso, procure lavar o cabelo de forma regular, a fim de manter o couro cabeludo sempre limpo, retirando o acúmulo de sujeira.

Ainda, é preciso ter cuidado na hora de pentear os cabelos. Contar com escovas apropriadas pode ajudar a evitar a quebra ou danos aos fios. Por fim, não faça penteados que puxam demais os cabelos, pois isso pode levar ao aumento da queda. A partir dessas práticas, já é possível reduzir os prejuízos desse problema.

Melhore a alimentação

Mais uma prática recomendada é manter uma dieta saudável e equilibrada. A saúde capilar está ligada aos cuidados que você toma com o seu corpo todo. Manter uma alimentação rica em vitaminas, minerais e proteínas vai auxiliar a evitar o problema das quedas.

Entre os alimentos que devem estar em sua dieta estão as frutas, legumes, proteínas magras e fontes de gorduras saudáveis. Vale também não adotar dietas extremamente restritivas, pois elas prejudicam a absorção de nutrientes importantes.

Por fim, vale lembrar que o tabagismo e o excesso de álcool são prejudiciais para toda a saúde, inclusive a capilar. Portanto, deve-se ter atenção com esse ponto também para manter os seus cabelos saudáveis.

Tome vitaminas

A suplementação de nutrientes é especialmente importante para a manutenção da saúde dos fios. A vitamina A, por exemplo, ajuda na produção de sebo que contribui para a proteção do couro cabeludo. Já a vitamina B contribui para o crescimento saudável do cabelo. Entre as mais importantes, destacam-se a Biotina, a B5, a B6 e a B12.

Já a vitamina C é um importante antioxidante que estimula a produção de colágeno, uma proteína necessária para a estrutura capilar. Por fim, a vitamina D é especialmente importante para evitar a queda de cabelo, tendo em vista que a sua ausência já foi associada ao aumento na queda.

Utilize produtos específicos

Utilizar produtos que foram desenvolvidos exclusivamente para a queda de cabelo é essencial para prevenir e tratar essa condição. Portanto, vale a pena pesquisar quais as melhores opções do mercado.

A Bothânico, por exemplo, desenvolveu uma linha completa chamada Eu Tenho a Força, que reúne os mais modernos ativos para aumentar a força e crescimento do seu cabelo. Essa tecnologia permite criar um filme protetor sobre os fios, brindando a fibra capilar de agressões externas e desgastes oxidativos.

Quando procurar um dermatologista?

Existem alguns casos em que a busca por profissionais da saúde é necessária. Primeiro, quando há queda excessiva ou persistente, é necessário procurar um dermatologista especializado para identificar quais as causas e tratamentos recomendados.

Segundo, também é importante buscar um profissional quando há mudanças repentinas na textura ou aparência dos cabelos. Aspectos como quebra fora do comum, coceira no couro cabeludo, surgimento de lesões ou afinamento dos fios, por exemplo, podem indicar uma condição mais grave.

Por fim, também é recomendada a visita ao dermatologista para pessoas que já contam com um histórico familiar de queda de cabelo. Algumas formas de queda de cabelo são hereditárias e o tratamento tem maiores chances de sucesso nos casos de diagnóstico precoce.

Quais os melhores tratamentos capilares?

Existem vários procedimentos que podem ser utilizados para reverter a queda de cabelo. Entretanto, vale destacar que cada pessoa é única e que é importante buscar a ajuda de dermatologistas nos casos em que a condição é grave. Veja, a seguir, quais os tratamentos mais utilizados para esse fim.

Medicamentos

Existem alguns medicamentos que foram desenvolvidos exclusivamente para tratar a queda de cabelo. O minoxidil, por exemplo, é um produto aplicado diretamente no couro cabeludo para estimular o crescimento capilar.

A finasterida também é uma opção recorrente nesse tipo de tratamento. Ela é utilizada por via oral e atua no bloqueio de um hormônio que está associado à queda de cabelo em homens. Vale destacar que todo medicamento exige prescrição de um profissional autorizado e especialista na área.

Transplante

Para casos severos de queda de cabelo, o transplante é uma das opções mais viáveis para reverter essa condição. A técnica cirúrgica envolve a transferência de folículos capilares saudáveis para as áreas afetadas.

Esse procedimento pode ser realizado por um cirurgião especializado e promete gerar resultados permanentes e naturais. Contudo, além de ser uma opção cara, tal alternativa leva um bom tempo para apresentar os resultados esperados.

Terapia a laser

Para os casos moderados de queda de cabelo, a terapia a laser é recomendada, pois representa uma alternativa não invasiva de tratamento. A ideia é que o laser de baixa intensidade seja capaz de estimular os folículos capilares.

Tal estímulo promete levar ao crescimento dos fios e reduz a queda. Para quem busca esse tipo de procedimento, ele é realizado em clínicas especializadas em tratamentos capilares ou demais clínicas estéticas que contam com os equipamentos necessários.

Nutrição e suplementação

Além de todos os processos que podem ser realizados externamente, também é importante garantir que seu corpo tenha todos os nutrientes necessários para garantir a saúde do seu corpo e, consequentemente, dos seus fios.

Por isso, uma alimentação saudável, a prática regular de exercícios e a suplementação de nutrientes é essencial para garantir que seu corpo esteja saudável.

Em alguns casos, os profissionais de saúde podem recomendar a suplementação de biotina, zinco e ferro, que são responsáveis por colaborar com o crescimento dos fios.

Tratamentos tópicos

Uma das opções mais utilizadas por pessoas com queda de cabelo são os cosméticos exclusivos para essa finalidade. Além de dispensarem a prescrição médica, tais produtos contam com diversos ativos que previnem e tratam a queda dos fios.

Shampoos, loções, tônicos, máscaras e brumas, por exemplo, podem conter proteínas, vitaminas e extratos naturais que colaboram com a recuperação dos fios. Tais tratamentos são mais acessíveis e trazem excelentes resultados no longo prazo.

Viu como é importante utilizar algumas estratégias para prevenir a queda de cabelo? Desse modo, você consegue escolher produtos de qualidade para manter a saúde e a vitalidade dos seus fios. Para potencializar a recuperação do cabelo, não deixe de utilizar produtos específicos para essa finalidade. Por isso, vale a pena conhecer a linha Queda e Pouco Crescimento da Bothânico. Conte com produtos desenvolvidos exclusivamente para trazer uma recuperação rápida para seus cabelos!

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