O fortalecimento capilar é o objetivo de muitas pessoas quando dão início a uma rotina de cuidados com os cabelos. Isso porque a fraqueza dos fios pode trazer diversos problemas estéticos e para a saúde das madeixas.

Vale destacar que a força dos cabelos também tem relação com a autoestima. Afinal, fios mais fortes tendem a apresentar uma aparência mais saudável e brilhante, além de mais movimento.

Sendo assim, investir em técnicas que ajudam a fortalecer os cabelos é um ponto positivo para a rotina de qualquer pessoa. Neste artigo, saiba como cuidar melhor dos seus fios e prevenir o enfraquecimento capilar.

O que causa o enfraquecimento capilar?

Desde já, tenha em mente que são diversos os fatores que podem enfraquecer os fios, seja no comprimento, seja na raiz. Para começar, a predisposição genética é uma das condições que mais influenciam a propensão à queda capilar e a dificuldade de crescimento dos cabelos.

Vale destacar também que outros fatores metabólicos podem gerar o enfraquecimento capilar. A má alimentação é um exemplo disso, uma vez que o organismo não recebe os nutrientes essenciais para fazer uma boa manutenção de todas as estruturas, inclusive os fios.

Mudanças hormonais também podem surtir efeito na força dos fios, principalmente em casos de hipotireoidismo e de condições que causam a diminuição dos níveis de estrogênio no corpo. O mesmo vale para diversas outras doenças e tratamentos que podem interferir no fortalecimento capilar.

No entanto, um dos fatores mais relevantes é a forma como você cuida dos cabelos no dia a dia. A falta de cuidados básicos, o uso de produtos inadequados e o excesso de procedimentos químicos, por exemplo, são problemas que devem ser evitados se o objetivo é ter fios cada vez mais saudáveis.

Como identificar o enfraquecimento capilar?

Antes de descobrir como resolver o problema de enfraquecimento capilar, é fundamental saber como identificar se os seus cabelos estão em um nível de fragilidade que merece atenção. Para isso, é importante ficar de olho em alguns sinais. A seguir, confira ótimos exemplos!

Queda de cabelo

Se os cabelos estão fracos desde a raiz, isso significa que a queda capilar será mais frequente no cotidiano. No geral, é comum que as pessoas percam, em média, 100 fios por dia. Quando esse número aumenta por um longo tempo, é um sinal de alerta para os cuidados com as madeixas, a alimentação ou o estado de saúde.

Fios quebradiços

Pode acontecer também de os seus fios estarem mais fracos nas pontas do que na raiz. Nesses casos, é comum que se tornem mais propensos à quebra do comprimento devido a algum estímulo externo, como ao amarrar, pentear ou se deitar.

Novamente, é natural que alguns fios se quebrem ou caiam no dia a dia, principalmente se acontecer alguma situação pontual que favoreça à quebra. No entanto, se isso ocorrer com frequência, é importante investigar as causas.

Excesso de pontas duplas

O surgimento de pontas duplas em boa parte dos fios também dá indícios de ausência de força nos cabelos. Tratar as madeixas para evitar que se quebrem, uma vez que já estão fragilizadas, é de grande importância para prevenir maiores problemas.

Falta de brilho

O aspecto opaco do cabelo indica a falta de nutrientes e de hidratação. Por conta disso, também pode significar que os seus fios estão mais frágeis. Reforçar os cuidados básicos com as madeixas só vai ajudar a melhorar a aparência e a saúde capilar.

Qual a importância de fortalecer os cabelos?

Como visto, o enfraquecimento capilar é capaz de interferir na estética dos seus cabelos. Desse modo, por questões de aparência e beleza, procurar tratamentos que diminuam os efeitos nocivos e promovam mais saúde para os fios é um excelente começo.

Outro ponto fundamental que vai convencer você a dar uma atenção redobrada aos cuidados com o cabelo é a saúde capilar. Fortalecer os fios nada mais é do que garantir que estejam mais saudáveis, a fim de evitar diversos outros problemas.

O fortalecimento dos fios também é um passo necessário para quem está em busca de um crescimento capilar homogêneo e saudável. Desse modo, é possível ter cabelos mais volumosos e bonitos.

Quais as melhores dicas de fortalecimento capilar?

Já que é importante cuidar do fortalecimento capilar, nada melhor do que conferir alguns cuidados indispensáveis para manter as suas madeixas fortes, saudáveis e com uma boa aparência.

A seguir, confira as principais dicas de fortalecimento capilar que você pode adotar a partir de agora!

Não faça química sem testar antes

Já ouviu falar do teste de mecha? Esse é um processo que faz a análise de como seus fios reagem ao entrar em contato com uma substância. Desse modo, é possível saber se é uma boa ideia fazer um procedimento químico ou se há chances de danificar a estrutura do cabelo.

O ideal é que qualquer intervenção capilar que envolva a adição de substâncias químicas passe por um teste inicial. Assim, os procedimentos podem ocorrer ou serem interrompidos, a depender da reação dos fios e do estado de saúde dos cabelos do indivíduo.

Essa dica vale para toda intervenção química, desde tinturas até mudanças na estrutura do cabelo, como escovas progressivas. Se após o teste de mecha, os fios não aparentarem uma maior fragilidade, é possível dar sequência ao processo.

Aposte no uso de máscara reconstrutora

A reconstrução é um dos principais procedimentos para o fortalecimento capilar. Geralmente, trata-se da adição de aminoácidos e proteínas para recuperar a fibra dos cabelos e manter as estruturas mais fortes.

O uso de produtos à base de queratina, por exemplo, é ótimo para a reconstrução. Dessa forma, é possível complementar a síntese de proteínas que o corpo já realiza e fortalecer os fios que se desgastam ao longo do tempo.

A utilização de uma máscara reconstrutora no cronograma capilar facilita todo esse processo. Além disso, ajuda na hora de selar os fios e evita o surgimento de novas pontas duplas.

Tenha uma alimentação balanceada

Se você tem como objetivo ter cabelos repletos de vida, brilhantes, fortes e saudáveis, saiba que é necessário adicionar algumas vitaminas e minerais essenciais no seu cardápio. Isso porque ter uma alimentação balanceada é a base para a saúde de qualquer pessoa, e isso inclui também as suas estruturas orgânicas, como cabelos, unhas, dentes etc.

As vitaminas A, B, C, D e E são grandes aliadas do fortalecimento e do crescimento saudável dos fios. Por esse motivo, o consumo de proteínas, frutas, legumes e vegetais no dia a dia, em porções adequadas às necessidades do seu organismo, pode fazer toda a diferença na aparência das suas madeixas. Para saber as doses ideais do consumo de alimentos naturais, nada melhor do que consultar um nutricionista.

Invista em uma boa higienização

Lavar os cabelos de acordo com as necessidades que os fios apresentam também é uma maneira de prevenir o enfraquecimento capilar. Para começar, a frequência de lavagem é totalmente relevante, uma vez que exagerar nos banhos pode enfraquecer os fios desde a raiz até as pontas.

Levar muito tempo entre as lavagens também pode ser um problema, pois o acúmulo de sebosidade na raiz pode favorecer a queda e diminuir a passagem da oleosidade natural, por conta do entupimento dos poros. Por esse motivo, é importante identificar a frequência ideal para lavar o cabelo.

Pessoas com fios lisos e ondulados tendem a ficar com o cabelo oleoso rapidamente. Por isso, precisam lavá-lo entre 1 e 2 dias. No entanto, quem tem cachos pode ter um intervalo maior entre uma lavagem e outra, para garantir que os óleos produzidos naturalmente pelo couro cabeludo cheguem até o comprimento das madeixas e evitar o ressecamento.

Cuide da temperatura da água

Outro ponto a se considerar é a temperatura da água. Tomar banhos muito quentes para lavar o cabelo pode ressecar os fios e desprotegê-los dos agentes externos, aumentando a fragilidade das madeixas.

Na hora de lavar, dê preferência à água em temperatura ambiente. Assim, você previne o ressecamento e contribui para o fortalecimento dos fios.

Use protetor térmico

Não é apenas a temperatura da água que pode causar danos aos seus cabelos. O uso de secador, chapinha e demais equipamentos com jatos ou superfícies quentes que têm contato com os fios também pode contribuir para o aumento da fragilidade das madeixas.

Por esse motivo, na hora de usar esses equipamentos, é necessário aplicar um produto com proteção térmica. Diminuir a temperatura dos jatos do secador de cabelos também é uma boa ideia. Dessa forma, as agressões aos fios são atenuadas, e é possível preservar a força.

Vale destacar também que se expor ao sol sem proteção UV nos fios pode ser prejudicial para o fortalecimento capilar. Tanto pela temperatura quanto pela radiação ultravioleta, a luz solar pode trazer danos às estruturas dos cabelos. Por isso, ande sempre com produtos com FPS adicionado.

Evite dormir com o cabelo preso

Quando você dorme com o cabelo preso, é possível aumentar o enfraquecimento capilar por dois motivos: o penteado pode elevar a tensão na raiz, puxando os fios aos poucos do couro cabeludo, e a pressão do prendedor sobre o comprimento pode fragilizar toda a estrutura das madeixas.

Por esse motivo, o melhor a se fazer é dormir com os fios soltos. Para diminuir o atrito com o travesseiro enquanto se mexe à noite, é uma boa ideia investir em uma fronha de cetim. Assim, é possível reduzir a energia eletrostática, controlar o frizz e evitar a fragilidade dos fios.

Outra opção é o uso da touca de cetim. Desse modo, você posiciona os fios soltos dentro do acessório, que vai protegê-los durante toda a noite. Então, quando acordar, você ganha os seus cabelos intactos, com um ótimo day after.

Quem está em processo de transição capilar ou faz uso de dreads vai gostar ainda mais de usar a touca ou a fronha de cetim. No entanto, essas dicas valem também para todos os tipos de cabelo.

Faça umectação

Se você deseja reduzir a fragilidade dos fios, vai precisar garantir que eles recebam os nutrientes adequados. A umectação é um processo que pode fazer parte do seu cronograma capilar, consistindo em aplicar óleos na extensão dos fios para aumentar a nutrição, evitar a perda de água e, consequentemente, garantir o fortalecimento do cabelo.

Além de mais nutridos e hidratados, a fibra dos fios é preservada. Por isso, esse é um processo muito importante para quem deseja combater os cabelos quebradiços, as pontas duplas e os demais problemas da fragilidade capilar.

A umectação pode ser feita com a aplicação de óleos com propriedades compatíveis com os seus fios por algumas horas ou da noite para o dia. A segunda opção é recomendada para pessoas com cabelos ressecados ou que têm dificuldade para reter a hidratação e a nutrição.

Realize tratamentos capilares profissionais

Para garantir o fortalecimento capilar, você também pode recorrer a tratamentos com profissionais. Desse modo, é possível recuperar boa parte dos fios e diminuir os danos. Com isso, os cuidados em casa se tornam mais práticos e simples, a fim de preservar a força das madeixas.

Como adequar a rotina?

Mas, afinal, como colocar em prática todas essas dicas? Olhando esta lista enorme, pode parecer muito difícil cuidar da saúde dos fios no dia a dia. No entanto, é mais fácil do que parece. Saiba como construir uma rotina com hábitos de fortalecimento capilar!

Monte um cronograma capilar

O cronograma capilar nada mais é do que os dias escolhidos para fazer hidratação, nutrição e reconstrução dos fios, a depender das necessidades apresentadas. A frequência de cada processo vai variar de acordo com o seu tipo de cabelo e o estado de saúde das madeixas. Por isso, faça uma avaliação para montar o planejamento ideal para as suas demandas e a sua rotina.

Planeje a alimentação

Cuidar bem do que você consome no dia a dia também vai fazer toda a diferença no fortalecimento capilar e, principalmente, na sua saúde e no seu bem-estar. Planejar a alimentação semanal, além de poupar tempo, ajuda a selecionar alimentos mais nutritivos para construir um cardápio balanceado para a rotina.

Utilize produtos com propriedades fortalecedoras

A escolha dos produtos que você utiliza nos cabelos também influencia na saúde. Se o objetivo é fortalecer os fios, fórmulas com queratina, D-Pantenol e demais ingredientes com propriedades de nutrição e reconstrução capilar só têm a agregar.

Claro que a Bothânico Cosméticos tem produtos com todos esses benefícios para você. Não deixe de conferir nossa loja.

Por fim, é importante ficar de olho nos sinais que o seu cabelo mostra. Com isso, é possível identificar o momento certo de investir em boas estratégias para fortalecimento capilar e reforçar os cuidados com os fios no dia a dia.

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